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痔疮是常见病非常容易发生，尤其是孕产期更是痔疮的高发期。由于孕产期的特殊性，孕产期的痔疮比一般的痔疮都严重，因此要引起高度的重视。正由于其特殊性，采取什么大的手术方法有很多的顾忌，所以预防保健就显得尤为重要了。下面就让青岛肛泰肛肠医院专家来介绍下准妈妈们痔疮的预防保健方法。详细信息，可在线咨询专家

由于痔疮一般是由于便秘引起的，因此准妈妈还要注意从以下方面来减少发生便秘。

孕前门诊需查痔疮：

由于孕妇患痔疮的比例高达70%以上，准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮。即使是怀孕初期也可以针对痔疮的不同严重程度进行治疗，可避免生产时形成血栓造成剧烈疼痛。

保持大便通畅：

孕妇应当积极进行一些体力活动，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促进肠蠕动；水果以香蕉最佳；一些润肠的食品如蜂蜜、等有助于促进排便，平时避免久坐久站。

保持肛门清洁，减少刺激：

怀孕时应尽量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激。便后要进行肛门清洗，避免残留的粪渣刺激肛门周围的皮肤。孕妇平时加强肛门锻炼也有一定的预防作用，动作非常简单，只要自行收缩肛门，放松后再收缩，连续做3次，每次1分钟，每日3～7次。

准妈妈们痔疮的预防保健方法有以下四个方面

预防保健方法之日常饮食

多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。如菠菜、韭菜、李子干、葡萄干、无花果、梨和豆类食品。避免摄取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易导致便秘的食品。多饮水。每天早晨空腹饮杯开水或凉开水，它能刺激肠管蠕动有助于排便。一天最好喝6～8杯水。

预防保健方法之生活习惯

在大便的时候不要用力。养成大便定时的习惯。最好的时间是在饭后，特别是在早餐后。不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。在每次大便后要注意做好清洁工作。用湿润的薄棉纸、婴儿用纸或含药物用卷纸(永远都不要用肥皂)，轻轻拍干。当你清洁肛门的时候千万不要擦或蹭。

适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。

预防保健方法之用药

当需要的时候可以在患处上放冰袋。在医生的指导下使用治疗软膏、痔疮专用栓剂。有炎症者除了使用抗生素外，应施行直肠旁奴佛卡因封闭。

预防保健方法之实际操作

在大便之后将痔疮轻轻地推送回去，然后在患处涂上一些胶状油。可用苏打水坐浴，每晚一次，保持外阴部位清洁。为了不使便秘形成，可少量冲服或外用缓泻药，但一定要有医生的医嘱。不可自行服药。

青岛肛泰肛肠医院专家特别提示：

准妈妈们在发生痔疮的时候一定要到正规的专业肛肠医院进行检查，最好采取进行快速治为好。