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内痔如何预防？青岛肛泰肛肠医院专家介绍，很多人了解了内痔预防知识，但却往往得不到预期想要的效果。＞＞＞内痔症状有哪些？点击进入咨询在线女专家

肛泰专家介绍，内痔带来的便血、脱出让人头疼，严重影响着人们的正常生活，现在我们就来看看如何防内痔。

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内痔如何预防？

1、荤素搭配，或者减少痔疮的发生或减轻症状。粗细得当：在饮食方面，要注意荤素均不可过度，粗、细粮调济合适，这样才能使大便不至于稀溏、干燥。

2、定时排便，忌忍忌努：养成定时排便的好习惯，不强忍排便意识，不努便，减轻肛门直肠部的充血症状。＞＞＞内痔如何治疗？点击进入咨询在线女专家

3、忌辛辣刺激食物：忌过食生葱、姜、蒜，以及胡椒，特别是辣椒等食物。

4、劳逸结合：工作和生活中，要劳逸结合，过度劳累、负重或下蹲久行、久坐等都可使肛门直肠部静脉淤积或活动过少，静脉曲张。可以一方面促进血液循环。

5、提肛运动当提倡：加强局部的运动对减少局部静脉淤积，以及静脉曲张都有很大的益处，做提肛肌运动(每天睡前，使肛门有节律地收缩30—50次)，锻炼提肛肌的收缩能力，可以预防痔疮的发生。

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6、接受痔疮手术的病人，手术前应解除思想顾虑。一般手术当日进少渣饮食，次日改普通饮食，有的患者不敢多吃，怕大便引起疼痛，伤口感染等。为了保持大便通畅，可让患者多吃水果和蔬菜，如香蕉、橘子、芹菜、菠菜等易消化少脂肪的食物。忌烟酒及辛辣的葱、姜、蒜类。

7、尽量不久坐，久站，别让血流滞于肛门。

8、孕妇患痔，要避免入坐久久立，防止便秘，并应及时矫正胎位。多吃蔬菜、水果和植物油，适当吃些芝麻、蜂蜜、保持当大便通畅。

9、便后泡温水30分钟，一方面清洁，一方面促进血液循环。＞＞＞详细了解痔疮的治疗方法，点击进入咨询在线女专家

10、运动(至少15分钟，汗出时避风，持之以恒)可促进血液循环。

青岛肛泰专家温馨提醒：对于内痔的预防，以上这些方法在人们日常的生活中，可以较好的减少和预防内痔的发生，但是，如果患上了内痔，这些方法只能起到缓解和延迟病情的发展，要根除内痔还需要接受治疗。