青岛肛肠医院 青岛较好的肛肠医院

痔疮手术后进行肛门功能锻炼，可以改善肛门局部的血液循环，尽快地恢复肛门功能，避免或减少痔疮的所谓反复，所以非常重要。在此介绍寿张根先生推荐的三种锻炼方法。

（1）肛门运动锻炼：患者先行收缩肛门5秒钟，再舒张5秒钟，如此持续进行5分钟。每日进行3~5次，可以促进局部血液循环，减轻手术后肛门局部疼痛，使排便通畅。

（2）提肛运动：是指用意念有意识地向上收提肛门，每日进行1~2次锻炼，每次提肛30下，有化癖活血、锻炼肛门括约肌和升提中气的作用。一般坚持百日左右，可起预防痔疮反复之功效。

（3）肛门收缩运动：在排便前、排便中和排便后这段时间里，用约5分钟的时间主动收缩和舒张肛门括约肌，可起到改善局部血液循环、增强肛门括约肌能力的作用。以上三种锻炼方法患者可根据自己的情况任选一种，或交替使用三种方法锻炼。一般从术后第三周开始就可以循序渐进地进行锻炼了。